Estamos empenhadas em caber no biquini, em fazer boa figura na praia e em causar esgares de espanto e inveja em cada esquina...
Estamos bem, vamos ficar melhor...eheheh
Começamos pelas bebidas...fundamentais num programa de emagrecimento pois fornecem hidratação e reduzem a sensação de fome. O ideal é consumir agua, no entanto, em algumas alturas do dia, a fruta e o iogurte podem ser consumidas de forma pratica e rápida (de beber)...
A receita que vos proponho hoje é SMOOTHIE DE ANANÁS E HORTELÃ.
O ananás é uma fruta de baixo valor calórico,muito digestivo e diurético por conter muita agua. É rico em vitamina C e potássio, mas pobre em sódio.
Ingredientes
400 gr. de ananás
150 gr. de gelo
300 gr. de água
1 folha grande de hortelã (mais folhas extra para decoração)
Preparação
Descasque o ananás e coloque-o no copo da Bimby.
Adicione o gelo e as folhas de hortelã.
Dê uns golpes de turbo para triturar as pedras de gelo, de seguida marque 2min/ vel7.
Junte a agua e envolva 15seg/vel3.
Sirva de imediato.
Nota: Esta receita não necessita de açúcar, escolha um ananás maduro mas em boas condições. Se ainda assim achar que necessita, coloque ate 100gr. de açúcar junto com o ananás no inicio da preparaçao.
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